Blessures courantes Les enfants font du sport

On estime que jusqu'à 1,5 million d'enfants s'est retrouvé aux urgences avec des blessures sportives au cours de l'année 2012-2013. C'est beaucoup de blessures et beaucoup de parents inquiets et frénétiques. Aujourd'hui, de nombreux enfants pratiquent des sports à l'école, ainsi qu'un moyen de faire de l'exercice et de rester en bonne santé. Mais le sport est-il vraiment un bon choix pour les enfants aujourd'hui ? Quels sont les sports les plus dangereux aujourd'hui ? Et que peut-on faire pour réduire les blessures et assurer la sécurité des jeunes athlètes ?

 

Bosses et contusions en chiffres

• Le football est le sport le plus dangereux joué par les enfants de moins de 19 ans et représente plus de visites aux urgences chez les athlètes américains que tout autre. Les totaux étaient 394 350 visites aux urgences en 2012. Le football est suivi de près dans l'ordre par le basket-ball, le football et le baseball.
• Les parties du corps qui sont le plus souvent blessées lors de la pratique d'un sport sont la cheville, la tête, épaule, doigt, genou, orteil et visage.
• Les foulures et les entorses représentent plus de 450 000 blessures par an. Viennent ensuite les fractures, les luxations, les ecchymoses, les éraflures, les fractures et commotions cérébrales.

La meilleure façon d'éviter une visite aux urgences est de vous assurer que vous vous entraînez correctement et que vous prenez des mesures pour éviter les blessures et que vous êtes prêt avant le début de tout match. L'éducation est la clé - lorsque vous savez ce qui pourrait arriver et que vous êtes informé de ce qui peut mal tourner pendant la pratique d'un sport, vous pouvez mieux vous préparer et vous protéger contre les blessures. L'éducation est importante et c'est ce que notre objectif est ici avec cet aperçu :

 

Commotions cérébrales

Une commotion cérébrale est définie comme un coup dur à la tête qui peut endommager le cerveau d'une manière qui finit par affecter la façon dont le cerveau travaux. C'est l'exemple le plus courant d'une classe de lésions cérébrales appelée lésion cérébrale traumatique. Selon des rapports du CDC et d'autres cliniques sportives, le football est responsable de plus de 60 000 commotions cérébrales, soit plus que le basket-ball et le football réunis, plus de la moitié des victimes étant âgées de 12 à 15 ans.

Les symptômes d'une commotion cérébrale peuvent inclure :

• Maux de tête
• Confusion
• Nausée/vomissement
• Vertiges
• Troubles de l'élocution
• Engourdissement
• Perte d'équilibre
• Perte de mémoire
• Des changements d'humeur

Si un jeune athlète présente l'un de ces symptômes après avoir pratiqué un sport de contact ou après s'être cogné la tête, consultez immédiatement un médecin. Les commotions cérébrales sont une affaire sérieuse. Les enfants qui se rendent aux urgences avec des commotions liées au sport sont environ deux fois plus susceptibles d'être hospitalisés que ceux qui ne souffrent pas de commotions cérébrales. Si elle n'est pas traitée, une commotion cérébrale peut entraîner des lésions cérébrales permanentes et des commotions répétées s'ajouteront à une blessure antérieure et causeront encore plus de lésions traumatiques au cerveau au fil du temps. Tout coup à la tête ou signe de commotion cérébrale doit être traité rapidement par un professionnel de la santé.

 

Blessures de surmenage

Il s'agit d'un type de blessure liée au sport qui n'était pas considéré comme répandu chez les jeunes il y a une dizaine d'années, mais qui est maintenant en augmentation. L'une des raisons à cela est qu'aujourd'hui, de plus en plus d'enfants veulent ou se sentent obligés de pratiquer le même sport toute l'année afin d'être les meilleurs possible. Lorsqu'un enfant de dix ans joue au football toute l'année, les risques de blessure par surmenage augmentent considérablement, et c'est le cas pour n'importe quel sport dans n'importe quel groupe d'âge. Faire la même chose et utiliser trop les mêmes muscles et les mêmes parties du corps peut entraîner du stress et des blessures de surmenage. Tout comme les ouvriers d'usine développeront des blessures aux mains ou à l'épaule qu'ils utilisent toute la journée, tous les jours, les enfants peuvent subir des blessures similaires lorsqu'ils lancent, donnent des coups de pied ou frappent en utilisant les mêmes parties du corps tout au long de l'année.

La meilleure façon d'éviter ce genre de blessure est la prévention :

• Mélangez les sports et pratiquez un sport différent chaque saison.
• Utilisez vos muscles de différentes manières, utilisez différents mouvements et restez souple.
• Pour les joueurs à l'année, des bilans de santé et une thérapie physique peuvent être nécessaires plus souvent.

 

Autres blessures sportives courantes chez les enfants

Bien que les commotions cérébrales et les blessures dues à la surutilisation soient les plus courantes dans les sports pour les jeunes aujourd'hui, ce ne sont pas les seules blessures dont vous devez être conscient et auxquelles vous devez vous préparer :

Luxations – Épaule

Une épaule disloquée se produit généralement lorsque le bras est tenu droit sur le côté, puis, avec un coup ou un impact violent, est soudainement repoussé vers l'arrière. Si l'épaule semble déformée ou inégale par rapport à l'autre épaule, elle peut être disloquée. L'athlète dira souvent qu'il sent ou entend un bruit lorsque l'épaule sort de l'emboîture et qu'il aura généralement beaucoup de douleur. Une épaule disloquée ne doit être remise en place que par un professionnel de la santé qualifié, tel qu'un médecin, une équipe des urgences ou un médecin formé à cette fin. Parce que les articulations des épaules des jeunes athlètes sont naturellement plus lâches que celles des athlètes plus âgés, ils sont plus sujets à ces blessures. Cela signifie également qu'un mauvais alignement de l'épaule peut entraîner des dommages qui peuvent s'aggraver au fur et à mesure que l'enfant grandit. Si votre enfant souffre d'une luxation de l'épaule, il ou elle peut avoir besoin d'une thérapie physique pour aider à renforcer les muscles de l'épaule et du dos afin que cela ne se reproduise plus.

 

Déchirures du ligament croisé antérieur

Ce type de blessure est communément appelé déchirure du LCA et constitue l'une des blessures au genou les plus graves qui puissent survenir. Ils sont généralement causés par un impact d'un objet dur tel que glisser dans un mur ou s'écraser sur un autre joueur. Et la déchirure du LCA peut également se produire avec un mouvement soudain, comme sauter et atterrir bizarrement sur le genou ou tordre l'articulation du genou trop brusquement ou soudainement. Un athlète qui a déchiré le LCA ressent ou entend généralement un pop dans le genou et est le plus souvent incapable de poursuivre son activité. Ils seront probablement incapables de mettre du poids sur la jambe et ne pourront peut-être pas bouger le genou. Il y a souvent un gonflement important et beaucoup de douleur. Parce que le genou est l'une des principales articulations portantes du corps, il est important de soigner immédiatement une blessure au LCA. Un médecin qualifié peut souvent déterminer que le LCA a été déchiré simplement par un examen physique. Le traitement général est la chirurgie pour réparer le ligament et même avec une récupération complète, le genou ne sera jamais aussi fort qu'avant la blessure et sera toujours plus sujet à d'autres blessures.

 

Déshydratation

La plupart des athlètes, en particulier les enfants, qui se déshydratent en jouant ne boivent tout simplement pas assez. D'autres facteurs pouvant entraîner une déshydratation comprennent l'exercice dans la chaleur s'ils n'y sont pas habitués, le port de trop d'équipement, le manque de pauses, ou le fait de jouer et de s'entraîner pendant qu'ils sont malades ou après avoir récemment été malades. Une soif extrême, des maux de tête, des nausées, des douleurs abdominales et des crampes musculaires sont des signes courants de déshydratation. Si un athlète souffre de déshydratation, il doit arrêter de faire de l'exercice et boire beaucoup d'eau. Il est important de noter cependant qu'il est possible de se surhydrater ce qui peut aussi être dangereux. La meilleure façon d'éviter la déshydratation et la surhydratation est d'avoir de l'eau et des boissons pour sportifs à disposition et d'encourager la consommation, mais ne forcez pas un enfant à boire s'il dit qu'il n'a pas soif. La plupart des enfants boivent quand ils ont soif.

 

Main ou poignet

Les fractures du poignet finissent le plus souvent par survenir lors d'une chute sur la main tendue. Il est instinctif de tendre la main pour essayer de vous rattraper avec votre main lorsque vous tombez, mais l'impact de plus de 50 livres tombant sur la main peut entraîner des blessures à la main et au poignet. Si un gonflement au poignet et une douleur lors du mouvement du poignet surviennent, il s'agit probablement d'une entorse ou d'une fracture. Une radiographie est généralement nécessaire pour dire si le poignet est cassé. D'autres blessures peuvent survenir et affecter les tendons et les nerfs de la main et du poignet, ce qui peut causer des problèmes à mesure que le corps grandit et que les articulations se raidissent et deviennent moins flexibles. La tendinite chez les adolescents peut souvent être attribuée à des blessures sportives. Les jeunes athlètes peuvent également finir par endommager les plaques de croissance au niveau du poignet, la zone responsable de la croissance de nouveaux os et du cartilage à mesure que le corps grossit, ce qui peut entraîner une croissance anormale de l'os. C'est pourquoi les appareils orthopédiques sont souvent portés et pourquoi une douleur ou une raideur de la main ou du poignet suite à une chute ou à un autre impact violent doit être examinée par un médecin du sport pour s'assurer qu'aucun dommage plus grave n'a été causé.

 

Orteil gazon

Le gazon est une blessure liée au sport qui implique une hyperextension du gros orteil, et c'est une blessure à laquelle beaucoup ne pensent pas. Cependant, cela peut être courant, en particulier chez les adolescents et les préadolescents. Cette blessure survient généralement lorsque l'athlète pousse avec force avec un élan vers l'avant, comme pousser pour une course ou pour le claquement de balle au football. Cette blessure peut survenir après une mauvaise poussée ou peut survenir après que des poussées répétées causent des dommages mineurs qui s'aggravent au point de provoquer une blessure. Si un orteil en gazon se produit, il peut y avoir un léger gonflement, mais généralement la douleur lors du déplacement de l'orteil est le principal signe que l'orteil a été blessé. Pour que l'articulation guérisse, aucun impact dur ou poussée ne peut être effectué et l'orteil doit être maintenu aussi immobile que possible jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Un médecin du sport ou un podiatre peut également recommander une chaussure rigide ou un insert de chaussure spécial pour empêcher l'orteil de se plier. Habituellement, cette blessure n'est pas observée chez les très jeunes athlètes car leurs os et leurs articulations sont encore très souples et lâches, de sorte que la blessure est moins fréquente, heureusement.

 

Larmes du ménisque

Le ménisque, nom donné au morceau de cartilage spongieux en forme de C situé dans le genou qui sert d'amortisseur, est généralement déchiré lors d'une torsion du genou. Tout ajustement soudain du genou ou déplacement du genou dans une direction non naturelle, en particulier avec n'importe quelle force, peut entraîner cette blessure. L'athlète ressent ou entend souvent un pop lorsque l'articulation est tirée et que la cartouche se déchire et s'éloigne de l'articulation du genou. La douleur lors du redressement ou de la flexion complète du genou, les claquements douloureux et l'enflure sont des signes d'une déchirure du ménisque. Cette blessure nécessite souvent une intervention chirurgicale et c'est une blessure suffisamment grave pour que, chez les athlètes plus âgés, elle puisse mettre fin à une carrière sportive. Heureusement, les déchirures mineures du ménisque chez les jeunes de moins de 13 ans peuvent souvent guérir avec du repos et sans stresser le genou. Une fois que le ménisque a guéri ou que la chirurgie a été effectuée, il faudra du temps pour reprendre le jeu et une thérapie physique intense et une attelle de genou quelconque seront probablement nécessaires pour continuer à jouer.

 

Blessures à l'épaule

De nombreux athlètes peuvent se blesser à l'épaule et plusieurs blessures peuvent affecter les articulations, les tendons, les muscles et les os. Les blessures par impact peuvent entraîner des lésions osseuses et articulaires et une utilisation excessive ou manquée peut également causer des blessures musculaires et articulaires. Si un athlète présente des douleurs lors d'activités sportives normales, en particulier tout mouvement qui tire le bras au-dessus de la tête dans un mouvement de la main, une blessure peut être présente. Si l'épaule est blessée, il est essentiel de se reposer de toutes les activités qui causent de la douleur pour une bonne guérison et pour éviter de se blesser à nouveau ou d'aggraver une blessure existante. Le temps de récupération peut être des semaines ou des mois selon le type de blessure et la gravité de la blessure. Le renforcement des muscles de la coiffe des rotateurs et des muscles qui déplacent l'omoplate avec une thérapie physique peut accélérer la guérison et aider à éviter les blessures répétées. Toute blessure suspectée à l'épaule doit être vérifiée immédiatement pour éviter blessure grave.

 

La racine du problème

L'activité physique est nécessaire et vitale pour la santé de nos enfants ainsi que pour une croissance et un développement physique normaux. Cependant, lorsque le niveau d'activité devient trop intense ou trop excessif ou qu'un enfant fait plus que ce à quoi son corps est prêt, des blessures peuvent survenir. Ces types de blessures étaient fréquemment observés chez les athlètes adultes, mais nous voyons maintenant de plus en plus de blessures liées au sport chez les enfants qui vont au-delà d'un genou écorché, d'un bras contusionné ou d'une entorse à la cheville. Le facteur le plus important qui contribue à l'augmentation spectaculaire des blessures dues à la surutilisation chez les jeunes athlètes est l'accent mis sur des répétitif et une formation spécialisée à des âges beaucoup plus jeunes.