Häufige Verletzungen, die Kinder beim Sport bekommen

Es wird geschätzt, dass so viele wie 1,5 Millionen Kinder landete im Jahr 2012-2013 mit Sportverletzungen in der Notaufnahme. Das sind viele Verletzungen und viele besorgte und verzweifelte Eltern. Viele Kinder treiben heute Sport für die Schule, um sich zu bewegen und gesund zu bleiben. Aber ist Sport heute wirklich eine gute Wahl für Kinder? Welche Sportarten sind heute am gefährlichsten? Und was kann getan werden, um Verletzungen zu reduzieren und junge Sportler zu schützen?

 

Beulen und Prellungen nach Zahlen

• Fußball ist die gefährlichste Sportart, die von Kindern unter 19 Jahren ausgeübt wird, und führt bei US-Sportlern zu mehr Notaufnahmen als bei jeder anderen Sportart. Die Summen waren 394.350 ER-Besuche im Jahr 2012. Fußball wird dicht gefolgt von Basketball, Fußball und Baseball.
• Die beim Sport am häufigsten verletzten Körperteile sind Knöchel, Kopf, Schulter, Finger, Knie, Zehen und Gesicht.
• Zerrungen und Verstauchungen verursachen jährlich mehr als 450.000 Verletzungen. Als nächstes folgen Knochenbrüche, Verrenkungen, Prellungen, Kratzer, Frakturen und Gehirnerschütterungen.

Der beste Weg, einen Besuch in der Notaufnahme zu vermeiden, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren und Maßnahmen ergreifen, um Verletzungen zu vermeiden, und bereit zu sein, bevor ein Spiel beginnt. Bildung ist der Schlüssel – wenn Sie wissen, was passieren könnte, und darüber aufgeklärt sind, was beim Sport schief gehen kann, können Sie sich besser vorbereiten und sich vor Verletzungen schützen. Bildung ist wichtig und das ist unser Ziel hier mit dieser Übersicht:

 

Gehirnerschütterungen

Eine Gehirnerschütterung ist definiert als ein harter Schlag auf den Kopf, der das Gehirn auf irgendeine Weise schädigen kann, was letztendlich die Art und Weise beeinflusst, wie das Gehirn funktioniert Gehirn funktioniert. Es ist das häufigste Beispiel einer Klasse von Hirnverletzungen, die als bekannt sind Schädel-Hirn-Trauma. Laut Berichten der CDC und anderer Sportkliniken ist Fußball für mehr als 60.000 Gehirnerschütterungen verantwortlich, was mehr ist als Basketball und Fußball zusammen, wobei mehr als die Hälfte der Opfer zwischen 12 und 15 Jahre alt sind.

Symptome einer Gehirnerschütterung können sein:

• Kopfschmerzen
• Verwirrtheit
• Brechreiz/Erbrechen
• Schwindel
• Undeutliches Sprechen
• Taubheit
• Verlust des Gleichgewichts
• Gedächtnisverlust
• Stimmungsschwankungen

Wenn ein junger Athlet eines dieser Symptome zeigt, nachdem er irgendeine Art von Kontaktsport ausgeübt oder sich den Kopf gestoßen hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Gehirnerschütterungen sind eine ernste Angelegenheit. Kinder, die mit sportbedingten Gehirnerschütterungen in die Notaufnahme gehen, werden mit etwa doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit ins Krankenhaus eingeliefert wie Kinder mit Verletzungen ohne Gehirnerschütterung. Unbehandelt kann eine Gehirnerschütterung zu dauerhaften Hirnschäden führen, und wiederholte Gehirnerschütterungen bauen auf früheren Verletzungen auf und verursachen im Laufe der Zeit noch traumatischere Verletzungen des Gehirns. Jeder Schlag auf den Kopf oder Anzeichen einer Gehirnerschütterung müssen schnell von einem Arzt behandelt werden.

 

Verletzungen durch Überbeanspruchung

Dies ist eine Art von Sportverletzung, die vor etwa einem Jahrzehnt bei Jugendlichen nicht als weit verbreitet angesehen wurde, aber jetzt auf dem Vormarsch ist. Ein Grund dafür ist, dass heute immer mehr Kinder entweder das ganze Jahr über denselben Sport ausüben wollen oder sich unter Druck gesetzt fühlen, um darin das Beste zu sein, was sie können. Wenn ein Zehnjähriger das ganze Jahr über Fußball spielt, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Überlastungsverletzung drastisch an, und das gilt für jede Sportart in jeder Altersgruppe. Dasselbe zu tun und dieselben Muskeln und Körperteile zu oft zu verwenden, kann zu Stress und Überbeanspruchungsverletzungen führen. Genauso wie Fabrikarbeiter werden Verletzungen in ihren Händen bekommen oder Schulter, die sie jeden Tag den ganzen Tag benutzen, können Kinder ähnliche Verletzungen erleiden, wenn sie das ganze Jahr über mit denselben Körperteilen werfen, treten oder schlagen.

Der beste Weg, um diese Art von Verletzungen zu vermeiden, ist die Vorbeugung:

• Mischen Sie die Sportarten und spielen Sie jede Saison eine andere Sportart.
• Verwenden Sie Ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise, verwenden Sie verschiedene Bewegungen und bleiben Sie geschmeidig.
• Bei Ganzjahresspielern können häufiger Untersuchungen und Physiotherapie erforderlich sein.

 

Andere häufige Sportverletzungen bei Kindern

Obwohl Gehirnerschütterungen und Überbeanspruchungsverletzungen heute im Jugendsport am häufigsten vorkommen, sind sie nicht die einzigen Verletzungen, auf die Sie achten müssen und auf die Sie vorbereitet sein sollten:

Luxationen – Schulter

Eine ausgerenkte Schulter tritt typischerweise auf, wenn der Arm gerade zur Seite gehalten wird und dann mit einem schweren Schlag oder Stoß plötzlich nach hinten gedrückt wird. Wenn die Schulter im Vergleich zur anderen Schulter unförmig oder ungleichmäßig aussieht, kann sie ausgerenkt sein. Der Athlet wird oft sagen, dass er ein Knacken spürt oder hört, wenn die Schulter aus der Schulter springt, und er wird im Allgemeinen große Schmerzen haben. Eine ausgerenkte Schulter sollte nur von einem ausgebildeten medizinischen Fachpersonal wie einem Sanitäter, einem Notaufnahmeteam oder einem dafür ausgebildeten Arzt wieder eingesetzt werden. Da die Schultergelenke junger Athleten von Natur aus lockerer sind als die älterer Athleten, sind sie anfälliger für diese Verletzungen. Dies bedeutet auch, dass eine falsche Ausrichtung der Schulter zu Schäden führen kann, die sich mit zunehmendem Wachstum des Kindes verschlimmern können. Wenn Ihr Kind an einer ausgerenkten Schulter leidet, benötigt es möglicherweise eine Physiotherapie, um die Schulter- und Rückenmuskulatur zu stärken, damit dies nicht erneut auftritt.

 

Riss des vorderen Kreuzbandes

Diese Art von Verletzung ist allgemein als ACL-Risse bekannt und sie sind eine der schwersten Knieverletzungen, die passieren können. Sie werden im Allgemeinen durch einen Aufprall eines harten Objekts verursacht, z. B. durch das Rutschen in eine Wand oder das Aufprallen auf einen anderen Spieler. Und ein Kreuzbandriss kann auch bei einer plötzlichen Bewegung auftreten, z. B. bei einem Sprung und einer seltsamen Landung auf dem Knie oder einer zu starken oder plötzlichen Verdrehung des Kniegelenks. Ein Athlet, der das Kreuzband gerissen hat, spürt oder hört normalerweise ein Knacken im Knie und ist meistens nicht in der Lage, seine Aktivität fortzusetzen. Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, das Bein zu belasten und das Knie möglicherweise nicht zu bewegen. Es kommt oft zu starken Schwellungen und starken Schmerzen. Da das Knie eines der wichtigsten tragenden Gelenke des Körpers ist, Es ist wichtig, dass eine ACL-Verletzung sofort behandelt wird. Ein ausgebildeter Arzt kann oft einfach durch körperliche Untersuchung feststellen, dass das Kreuzband gerissen ist. Die allgemeine Behandlung ist eine Operation, um das Band zu reparieren, und selbst bei vollständiger Genesung wird das Knie nie mehr so stark sein wie vor der Verletzung und immer anfälliger für weitere Verletzungen irgendeiner Art sein.

 

Austrocknung

Die meisten Sportler, insbesondere Kinder, die beim Spielen dehydriert werden, trinken einfach nicht genug. Andere Faktoren, die zu Dehydrierung führen können, sind Bewegung in der Hitze, wenn sie nicht daran gewöhnt sind, das Tragen von zu viel Ausrüstung, zu wenig Pausen oder Spielen und Trainieren während einer Krankheit oder nach einer kürzlichen Krankheit. Extremer Durst, Kopfschmerzen, Übelkeit, Bauchschmerzen und Muskelkrämpfe sind häufige Anzeichen von Dehydrierung. Wenn ein Athlet an Dehydrierung leidet, sollte er mit dem Training aufhören und viel Wasser trinken. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es möglich ist, zu überwässern, was auch gefährlich sein kann. Der beste Weg, um eine Dehydrierung abzuwehren und eine Überhydrierung zu vermeiden, besteht darin, Wasser und Sportgetränke zur Verfügung zu haben und das Trinken zu fördern, aber zwingen Sie ein Kind nicht zum Trinken, wenn es sagt, dass es keinen Durst hat. Die meisten Kinder trinken, wenn sie durstig sind.

 

Hand oder Handgelenk

Handgelenksbrüche entstehen am häufigsten bei einem Sturz auf die ausgestreckte Hand. Es ist instinktiv, nach einem Sturz die Hand auszustrecken und zu versuchen, sich mit der Hand aufzufangen, aber der Aufprall von mehr als 50 Pfund, die auf die Hand fallen, kann zu Hand- und Handgelenksverletzungen führen. Wenn Schwellungen am Handgelenk und Schmerzen bei Bewegungen des Handgelenks auftreten, liegt wahrscheinlich eine Verstauchung oder Fraktur vor. Eine Röntgenaufnahme wird normalerweise benötigt, um festzustellen, ob das Handgelenk gebrochen ist. Andere Verletzungen können auftreten, die die Sehnen und Nerven in der Hand und im Handgelenk betreffen können, die später Probleme verursachen können, wenn der Körper wächst und die Gelenke sich versteifen und weniger flexibel werden. Tendinitis bei Teenagern lässt sich oft auf Sportverletzungen zurückführen. Junge Athleten können auch die Wachstumsfugen am Handgelenk beschädigen, den Bereich, der für das Wachstum neuer Knochen und Knorpel verantwortlich ist, wenn der Körper größer wird, was dazu führen kann, dass der Knochen nicht normal wächst. Aus diesem Grund werden häufig Zahnspangen getragen und Schmerzen oder Steifheit in der Hand oder im Handgelenk nach einem Sturz oder einem anderen harten Aufprall müssen von einem Sportarzt untersucht werden, um sicherzustellen, dass keine schwerwiegenderen Schäden entstanden sind.

 

Rasen Zeh

Turf Toe ist eine sportbedingte Verletzung, die eine Überdehnung des großen Zehs beinhaltet, und es ist eine Verletzung, an die viele nicht denken. Es kann jedoch häufig vorkommen, insbesondere bei Teenagern und Jugendlichen. Diese Verletzung tritt normalerweise auf, wenn der Athlet sich kraftvoll mit Vorwärtsbewegung abdrückt – wie beim Abstoßen für ein Rennen oder für das Knacken des Balls im Fußball. Diese Verletzung kann nach einem schlechten Abstoß auftreten oder nach wiederholten Abstößen, die kleinere Schäden verursachen, die sich bis zu dem Punkt aufbauen, an dem eine Verletzung auftritt. Wenn eine Rasenzehe auftritt, kann es zu einer leichten Schwellung kommen, aber normalerweise sind Schmerzen beim Bewegen der Zehe das Hauptzeichen dafür, dass die Zehe verletzt wurde. Damit das Gelenk heilen kann, dürfen keine harten Stöße oder Abdrücke durchgeführt werden und der Zeh muss so unbeweglich wie möglich gehalten werden, bis der Schmerz nachlässt. Ein Sportmediziner oder Podologe kann auch einen steifen Schuh oder eine spezielle Schuheinlage empfehlen, um ein Abknicken der Zehe zu verhindern. Normalerweise tritt diese Verletzung bei sehr jungen Athleten nicht auf, da ihre Knochen und Gelenke noch sehr gelenkig und locker sind, sodass die Verletzung glücklicherweise seltener vorkommt.

 

Meniskus reißt

Der Meniskus, so die Bezeichnung für das c-förmige Stück Schwammknorpel im Knie, das als Stoßdämpfer dient, ist bei einer Verdrehungsverletzung des Knies meist gerissen. Jedes plötzliche Zwicken des Knies oder Bewegen des Knies in eine unnatürliche Richtung, insbesondere mit jeglicher Kraft, kann zu dieser Verletzung führen. Der Athlet fühlt oder hört oft ein Knacken, wenn das Gelenk gezogen wird und die Patrone reißt und sich vom Kniegelenk wegzieht. Schmerzen beim Strecken oder vollständigen Beugen des Knies, schmerzhaftes Knacken und Schwellungen sind Anzeichen für einen Meniskusriss. Diese Verletzung erfordert oft eine Operation und ist so schlimm, dass sie bei älteren Athleten die Sportkarriere beenden kann. Glücklicherweise können kleinere Meniskusrisse bei jungen Menschen unter 13 Jahren oft mit Ruhe und ohne Belastung des Knies heilen. Sobald der Meniskus verheilt ist oder die Operation durchgeführt wurde, wird es einige Zeit dauern, bis man wieder ins Spiel einsteigen kann, und es wird wahrscheinlich eine intensive Physiotherapie und eine Art Knieorthese erforderlich sein, um weiterspielen zu können.

 

Schulterverletzungen

Viele Sportler können sich an der Schulter verletzen und es gibt mehrere Verletzungen, die Gelenke, Sehnen, Muskeln und Knochen betreffen können. Stoßverletzungen können zu Knochen- und Gelenkverletzungen führen, und eine übermäßige oder falsche Verwendung kann auch zu Muskel- und Gelenkverletzungen führen. Wenn ein Athlet Schmerzen bei normalen sportlichen Aktivitäten zeigt, insbesondere bei Bewegungen, die den Arm in einer Überhandbewegung über den Kopf ziehen, kann eine Verletzung vorliegen. Wenn die Schulter verletzt ist, ist es wichtig, sich von allen Aktivitäten zu erholen, die Schmerzen verursachen, um eine ordnungsgemäße Heilung zu gewährleisten und eine erneute Verletzung oder Verschlechterung einer bestehenden Verletzung zu vermeiden. Die Genesungszeit kann Wochen oder Monate betragen, abhängig von der Art der Verletzung und der Schwere der Verletzung. Die Stärkung der Muskeln der Rotatorenmanschette und der Muskeln, die das Schulterblatt bewegen, durch Physiotherapie kann die Heilung beschleunigen und dazu beitragen, wiederholte Verletzungen zu vermeiden. Jede vermutete Verletzung der Schulter muss sofort untersucht werden, um sie zu vermeiden schwere Verletzung.

 

Die Wurzel des Problems

Körperliche Aktivität ist notwendig und lebenswichtig für die Gesundheit unserer Kinder sowie für ein normales Wachstum und eine normale körperliche Entwicklung. Wenn das Aktivitätsniveau jedoch zu intensiv oder zu exzessiv wird oder ein Kind mehr tut, als sein Körper bereit ist, kann es zu Verletzungen kommen. Diese Art von Verletzungen wurde häufig bei erwachsenen Sportlern beobachtet, aber wir sehen jetzt immer mehr sportbedingte Verletzungen bei Kindern, die über ein aufgeschürftes Knie, einen verletzten Arm oder einen verstauchten Knöchel hinausgehen. Der größte Einzelfaktor, der zu der dramatischen Zunahme von Überbeanspruchungsverletzungen bei jungen Athleten beiträgt, ist der Fokus auf intensivere, sich wiederholend und spezialisierte Ausbildung in viel jüngerem Alter.