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と推定される。 150万人の子供 2012年から2013年の間にスポーツ傷害でERに行き着きました。それは多くの怪我と多くの心配と必死の両親です.今日、多くの子供たちが学校でスポーツをするだけでなく、運動をして健康を維持しています。しかし、スポーツは今日の子供たちにとって本当に良い選択なのでしょうか?今日最も危険なスポーツは?けがを減らし、若いアスリートの安全を守るために何ができるでしょうか?
数字による隆起とあざ
- フットボールは 19 歳未満の子供がプレーする最も危険なスポーツであり、米国のスポーツ選手が緊急治療室を訪れるのは他のどのスポーツよりも多い.合計は 394,350 ER 訪問 サッカーの次にバスケットボール、サッカー、野球の順です。
- スポーツをしているときに怪我をしやすい部位は、足首、頭、 ショルダー、指、 膝、つま先、および顔。
- 捻挫や捻挫は、年間 450,000 件以上の怪我の原因となっています。次は、骨折、脱臼、打ち身、擦り傷、骨折、 脳震盪.
ER の訪問を避ける最善の方法は、適切なトレーニングを行っていること、怪我を避けるための対策を講じていること、および試合が始まる前に準備を整えていることを確認することです。教育は重要です。何が起こり得るかを知っていて、スポーツをしているときに何がうまくいかないかについて教育を受けると、怪我からよりよく準備して保護することができます.教育は重要であり、それがこの概要での私たちの目標です。
脳震盪
脳震盪は、何らかの形で脳に損傷を与え、最終的に脳の機能に影響を与える可能性のある頭部への強い打撃として定義されます。 脳 動作します。これは、として知られている脳損傷のクラスの最も一般的な例です。 外傷性脳損傷. CDC やその他のスポーツ クリニックからの報告によると、フットボールは 60,000 件以上の脳震盪の原因であり、これはバスケットボールとサッカーを合わせたよりも多く、犠牲者の半数以上が 12 歳から 15 歳の間です。
脳震盪の症状には次のようなものがあります。
- 頭痛
- 錯乱
- 吐き気/嘔吐
- めまい
- ろれつが回らない
- しびれ
- バランスの喪失
- 記憶喪失
- 気分の変化
若いアスリートが、何らかの接触スポーツをした後や頭を打った後にこれらの症状を示した場合は、すぐに医師の診察を受けてください.脳震盪は深刻な問題です。スポーツ関連の脳震盪で緊急治療室に行く子供は、脳震盪以外の怪我をした子供よりも入院する可能性が約2倍です.治療せずに放置すると、脳震盪は永続的な脳損傷につながる可能性があり、脳震盪を繰り返すと以前の損傷が蓄積され、時間の経過とともに脳にさらに外傷性損傷を引き起こす可能性があります.頭部への打撃または脳震盪の兆候は、医療専門家が迅速に対処する必要があります。
酷使によるけが
これは、10年ほど前には若者の間で流行しているとは見なされていなかったタイプのスポーツ関連の怪我ですが、現在は増加しています.この理由の 1 つは、今日、より多くの子供たちが、できる限り最高のスポーツをするために、1 年中同じスポーツをしたいと思っているか、プレッシャーを感じていることです。 10 歳の子供が 1 年中サッカーをしていると、使いすぎによるけがの可能性が大幅に高まります。これは、どの年齢層のどのスポーツにも当てはまります。同じことをして、同じ筋肉や体の部分を使いすぎると、ストレスや酷使の怪我につながる可能性があります.同じように 工場労働者は手に怪我をする また、毎日一日中使用している肩や肩に、一年中同じ体の部分を使って投げたり、蹴ったり、叩いたりすると、同様の怪我をする可能性があります。
この種の怪我を避ける最善の方法は予防です。
- スポーツを混ぜて、季節ごとに異なるスポーツをしてください。
- さまざまな方法で筋肉を使用し、さまざまな動きを使用して、しなやかな状態を保ちます。
- 一年中プレーする選手の場合、健康診断や理学療法がより頻繁に必要になることがあります。
その他の一般的な子供のスポーツ傷害
脳震盪と酷使による怪我は、今日の若者のスポーツで最も一般的に見られるものですが、注意が必要な怪我はこれらだけではありません。
脱臼 - 肩
肩の脱臼は通常、腕を横にまっすぐ伸ばしたまま、強い打撃や衝撃で突然後方に押し出されたときに発生します。肩の形が他の肩と比べて不揃いで不均一に見える場合は、脱臼している可能性があります。アスリートは、肩がソケットから飛び出すときに、ポップを感じたり聞いたりすることがよくあり、一般的に多くの痛みを感じます.脱臼した肩は、医師、ER チーム、または訓練を受けた医師など、訓練を受けた医療専門家のみが元の位置に戻す必要があります。若いアスリートの肩関節は年配のアスリートよりも自然に緩んでいるため、これらの怪我を起こしやすい.これはまた、肩を正しく配置しないと、子供が成長し続けるにつれて損傷が悪化する可能性があることを意味します.あなたの子供が肩の脱臼に苦しんでいる場合、肩と背中の筋肉を強化して再発しないようにするために、理学療法が必要になる場合があります.
前十字靭帯断裂
このタイプの損傷は一般に ACL 断裂として知られており、発生する可能性のある最も深刻な膝損傷の 1 つです。それらは通常、壁に滑り込んだり、他のプレイヤーにぶつかったりするなど、硬い物体からの衝撃によって引き起こされます。また、ACL 断裂は、ジャンプして膝に奇妙に着地したり、膝関節を急激にまたは突然ひねったりするなどの突然の動きでも発生する可能性があります。 ACL を断裂したアスリートは、通常、膝の中でポップを感じたり聞いたりし、ほとんどの場合、活動を続けることができません。脚に体重をかけることができず、膝を動かすことができない可能性があります。多くの場合、重度の腫れと激しい痛みが伴います。膝は体重を支える重要な関節の1つなので、 すぐにACL損傷を治療することが重要です.訓練を受けた医師は、身体診察だけで ACL が断裂していると判断できることがよくあります。一般的な治療法は、靭帯を修復する手術であり、完全に回復したとしても、膝はけがをする前ほど強くなることはなく、常に何らかの種類のさらなるけがをしやすくなります.
脱水
ほとんどのアスリート、特に子供は、遊んでいる間に脱水症状を起こします。脱水症につながる可能性のあるその他の要因には、慣れていない場合の暑さの中での運動、過度のギアの着用、十分な休憩を取らない、病気のときや最近病気になった後の遊びや運動などがあります.極度の喉の渇き、頭痛、吐き気、腹痛、筋肉のけいれんは、脱水症状の一般的な兆候です。アスリートが脱水症状に苦しんでいる場合は、運動を中止し、 たくさん水を飲む.ただし、水分を取りすぎると危険な場合があることに注意することが重要です。脱水症状を防ぎ、水分過剰を避ける最善の方法は、水とスポーツドリンクを用意して飲むことを奨励することですが、子供が喉が渇いていないと言う場合は、強制的に飲ませないでください.ほとんどの子供は喉が渇いたときに水を飲みます。
手または手首
手首の骨折は、ほとんどの場合、手を伸ばして転倒したときに発生します。転んだときに手を伸ばしてキャッチしようとするのは本能ですが、50 ポンド以上の落下物が手にかかる衝撃は、手や手首の怪我につながる可能性があります。手首の腫れや手首の動きに伴う痛みが生じた場合は、捻挫や骨折の可能性があります。通常、手首が骨折しているかどうかを判断するには、X 線が必要です。手や手首の腱や神経に影響を与える可能性のある他の怪我が発生する可能性があり、体が成長し、関節が所定の位置に硬くなり、柔軟性が低下するにつれて、問題を引き起こす可能性があります. 10 代の腱鞘炎は、多くの場合、スポーツ外傷が原因である可能性があります。若いアスリートはまた、手首の成長板、体が大きくなるにつれて新しい骨と軟骨の成長を担う領域に損傷を与える可能性があり、骨が正常に成長しなくなる可能性があります.これが、ブレースが頻繁に着用される理由であり、落下やその他の強い衝撃を受けた後の手や手首の痛みやこわばりは、スポーツドクターによってチェックされ、より深刻な損傷が発生していないことを確認する必要があります.
ターフトゥ
芝生のつま先は、足の親指の過伸展を伴うスポーツ関連の怪我であり、多くの人が考えていない怪我です.ただし、特に10代と10代前の若者の間では一般的です。この損傷は通常、アスリートが前方への勢いで力強く押し出すときに発生します。たとえば、レースやサッカーでボールをスナップするために押し出すように。この怪我は、1回の悪いプッシュオフの後に発生するか、または繰り返しのプッシュオフにより怪我が発生するまでの小さな損傷を引き起こした後に発生する可能性があります.芝生のつま先が発生した場合、軽度の腫れがある可能性がありますが、通常、つま先を動かすと痛みが生じ、つま先が負傷したことを示す主な兆候です.関節が治癒するためには、強い衝撃を与えたり、押したりしてはならず、痛みが治まるまでつま先をできるだけ動かさないようにする必要があります。スポーツ医または足病医は、つま先が曲がらないようにするために、硬い靴または特別な靴のインサートを推奨する場合もあります.通常、この怪我は非常に若いアスリートには見られません。なぜなら、彼らの骨と関節はまだ非常に柔軟で緩んでいるため、ありがたいことに怪我はあまり一般的ではありません.
半月板の涙
衝撃吸収材として機能する、膝にある C 字型の海綿状軟骨片に付けられた名前である半月板は、通常、膝のねじれ損傷で引き裂かれます。膝を突然微調整したり、膝を不自然な方向に動かしたりすると、特に力を加えると、この損傷につながる可能性があります.アスリートは、関節が引っ張られてカートリッジが引き裂かれ、膝関節から引き離されると、ポップを感じたり聞いたりすることがよくあります.膝を完全に伸ばしたり曲げたりするときの痛み、痛みを伴う飛び出しや腫れは半月板断裂の徴候です。この怪我はしばしば手術を必要とし、年配のアスリートにとってはスポーツキャリアに終止符を打つほどの深刻な怪我です。ありがたいことに、13 歳未満の若者の小さな半月板の裂傷は、膝に負担をかけずに安静にすることで治癒することがよくあります。半月板が治癒するか、手術が完了すると、ゲームに戻るには時間がかかり、プレーを続けるためには、集中的な理学療法と何らかの膝ブレースが必要になる可能性があります.
肩の怪我
多くのアスリートは肩を負傷する可能性があり、関節、腱、筋肉、および骨に影響を与える可能性のあるいくつかの負傷があります.衝撃による損傷は骨や関節の損傷につながる可能性があり、過度の使用や誤使用は筋肉や関節の損傷にもつながる可能性があります。アスリートが通常の運動活動で痛みを示している場合、特にオーバーハンドの動きで腕を頭上に引き上げる動きで痛みがある場合は、怪我が存在する可能性があります.肩が負傷した場合は、痛みを引き起こすあらゆる活動から休むことが、適切な治癒と再負傷または既存の負傷の悪化を避けるために不可欠です.回復時間は、怪我の種類と怪我の重症度に応じて、数週間または数か月かかる場合があります。ローテーターカフの筋肉と肩甲骨を動かす筋肉を理学療法で強化すると、治癒を早め、怪我の再発を防ぐことができます。肩に損傷が疑われる場合は、回避するためにすぐにチェックアウトする必要があります 重傷.
問題の根本
身体活動は必要であり、子供たちの健康だけでなく、正常な成長と身体の発達にも不可欠です.しかし、活動レベルが強すぎたり過度になったり、子供が自分の体の準備ができている以上のことをしたりすると、怪我をする可能性があります.この種の怪我は大人のアスリートの間で頻繁に見られましたが、現在では、膝の骨折、腕の打撲、足首の捻挫を超えたスポーツ関連の怪我が子供に見られることが増えています.若いアスリートの酷使によるけがの劇的な増加に寄与する唯一の最大の要因は、より激しい、 繰り返し はるかに若い年齢での専門的なトレーニング。